Как защитить суставы и связки?
Для кого необходимы препараты для поддержания здоровья суставов и связок?
От раза к разу при силовых нагрузках травмируются суставы, понижая их амортизирующую функцию. Многочисленные сгибательные и разгибательные движения систематически истончают хрящевые ткани. В связи с этим, профилактическое упрочнение соединительных тканей при помощи специализированных добавок не станет излишним для всех интенсивно тренирующихся.
Помимо того, при чувстве незначительного дискомфорта в области связочного аппарата следует подумать о предупреждении развития осложнений и употреблять продукты для регенерации структуры суставов. Противовоспалительные препараты на время снимают симптомы заболевания и обязывают поддерживать терапевтический эффект на длительное время.
Спортсмены, которые стремятся сохранить здоровье суставов и связок, используют специализированные препараты, в составе которых имеются глюкозамин и хондротин. Периодически в дополнение используют метилсульфонилметан (MSM органическая сера), а также коллаген и его гидролизаты. Препараты для связок и суставов безвредны, рассчитаны для упрочнения структуры хрящевых тканей, понижения риска появления серьезных заболеваний, обеспечения мобильности суставов.
Как работают препараты для суставов и связок?
Одним из наиболее известных компонентов для поддержания здоровья суставов и связок является глюкозамин. При легком дискомфорте в области коленного сустава или других проблемах, которые намечаются в отношении связочного аппарата можно использовать двухмесячный курс применения глюкозамина. Он стремительно усваивается и употребляется в дозировке 1500 мг в день, правильнее будет поделить на 2-3 приема по 500 мг.
Полость сустава заполнена густой эластичной массой, как смазка предотвращающая натирание и износ поверхностей сустава и работает в качестве амортизатора. Глюкозамин способствует регенерации синовиальной жидкости сустава и подавляет губительное действие ферментов.
Хондроитин в основном используют вместе с глюкозамином в дозировках 800-1200 мг в день. Хондроитин способствует упрочнению соединительных хрящевых тканей и угнетает разрушающее действие ферментов, которые растворяют соединительную ткань в период воспалении.
Ученые выяснили, что употребление связки хондроитин+глюкозамин улучшает состояние больных со средними болевыми ощущениями, а запущенная стадия менее поддаётся лечению. В связи с этим, при ощущении дискомфорта в суставах следует подумать о профилактическом использовании хондроитина и глюкозамина.
Метилсульфонилметан (MSM) – соединение, которое содержит органическую серу, ее можно найти в препаратах для суставов и связок в дополнение к глюкозамину и хондроитину в качестве противовоспалительного компонента.
Коллаген – белок, который содержится в основе соединительной ткани. Коллаген второго типа оказывает положительное терапевтическое влияние на воспаленные суставы. Употребление коллагена второго типа курсом в 3 месяца помог людям с заболеванием ревматоидным артритом без обнаружения побочных эффектов.
В совокупности с препаратами для суставов и связок лучше принимать кальций, магний, витамин D или общие минеральные комплексы для укрепления костной ткани. В связи с тем, что при силовых нагрузках происходит не только рост мышц, но и уплотнение костей, поэтому эти вещества станут необходимыми. С помощью этих препаратов и правильного питания вы сможете достичь результатов в спорте, при этом без вреда для здоровья.